¿Tu cerebro es diurno o nocturno? ¡Haz el Test!
¿Tu cerebro es diurno o nocturno? No hay horarios establecidos para la inspiración y la creatividad pero cada persona puede tener un horario preferido para producir dopamina, una sustancia que libera nuestro cerebro con acciones y pensamientos que nos hacen sentirnos bien y nos pueden ayudar a su vez a una mejor concentración o inspiración.
Aunque no es una ciencia exacta, también depende de otros factores, como la energía, el tiempo libre del que disponemos o de nuestra personalidad.
Hay personas que trabajan y estudian mejor por la noche simplemente porque necesitan del silencio para concentrarse, y en la noche no hay nada que les distraiga, se quedan solos, nadie puede interrumpir, ni llamar por teléfono… sin distracciones, ni ruidos de fondo.
Sin embargo otras personas necesitan trabajar, estudiar o pensar con música de fondo o en la plena actividad del día. Otras tienen la mente más despierta por la mañana, con toda la energía y las ganas que dan despertar y comenzar un nuevo día con todas las expectativas abiertas por delante y con la cafeína haciendo su efecto.
Haz el test y averigua si tu cerebro es diurno o nocturno. ¿Eres alondra o búho?.
1.- ¿A qué hora te levantarías si tuvieras entera libertad para organizarte el día?
a.- Antes de las 7
b.- Entre 7 y 9
c.- Después de las 9
2.- Levantarte los días laborables es para ti:
a.- Muy difícil
b.- Moderadamente difícil/ depende de los días
c.- Bastante fácil
3.- ¿Cómo te sientes la primera media hora después de levantarte?
a.- Alerta/despejado
b.- Depende
c.- Dormido/cansado
4.- ¿A qué hora te acostarías si fuera algo que dependiera totalmente de ti?
a.- Después de las 12 de la noche.
b.- Entre las 10:30 y las 12 de la noche
c.- Antes de las 10:30
5.- ¿Cómo te encuentras media hora antes de acostarte los días laborales?
a.- Muy cansado/a punto de quedarme dormido
b.- Moderadamente cansado/depende del día
c.- No muy cansado
6.- Si has estado levantado más tiempo del habitual, ¿cuándo te levantas al día siguiente?:
a.- Más tarde de lo habitual
b.- Depende
c.- A la hora habitual y deseando salir de cama.
RESULTADOS
Cada a vale 1 punto
Cada b vale 2 puntos
Cada c vale 3 puntos
Suma tus respuestas y el número final te dará la respuesta.
Los extremos son el 6 y el 18.
El 6 corresponde al “búho” (personalidad nocturna) El 18 a la “alondra” (personalidad matutina) La puntuación más cercana a un animal o a otro marca la tendencia.
