¿Tu cerebro es diurno o nocturno? ¡Haz el Test!

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¿Tu cerebro es diurno o nocturno? ¡Haz el Test!

¿Tu cerebro es diurno o nocturno? No hay horarios establecidos para la inspiración y la creatividad pero cada persona puede tener un horario preferido para producir dopamina, una sustancia que libera nuestro cerebro con acciones y pensamientos que nos hacen sentirnos bien y nos pueden ayudar a su vez a una mejor concentración o inspiración.

Aunque no es una ciencia exacta, también depende de otros factores, como la energía, el tiempo libre del que disponemos o de nuestra personalidad.

Hay personas que trabajan y estudian mejor por la noche simplemente porque necesitan del silencio para concentrarse, y en la noche no hay nada que les distraiga, se quedan solos, nadie puede interrumpir, ni llamar por teléfono… sin distracciones, ni ruidos de fondo.

Sin embargo otras personas necesitan trabajar, estudiar o pensar con música de fondo o en la plena actividad del día. Otras tienen la mente más despierta por la mañana, con toda la energía y las ganas que dan despertar y comenzar un nuevo día con todas las expectativas abiertas por delante y con la cafeína haciendo su efecto.

Haz el test y averigua si tu cerebro es diurno o nocturno. ¿Eres alondra o búho?.

1.- ¿A qué hora te levantarías si tuvieras entera libertad para organizarte el día?

a.- Antes de las 7

b.- Entre 7 y 9

c.- Después de las 9

2.- Levantarte los días laborables es para ti:

a.- Muy difícil

b.- Moderadamente difícil/ depende de los días

c.- Bastante fácil

3.- ¿Cómo te sientes la primera media hora después de levantarte?

a.- Alerta/despejado

b.- Depende

c.- Dormido/cansado

4.- ¿A qué hora te acostarías si fuera algo que dependiera totalmente de ti?

a.- Después de las 12 de la noche.

b.- Entre las 10:30 y las 12 de la noche

c.- Antes de las 10:30

5.- ¿Cómo te encuentras media hora antes de acostarte los días laborales?

a.- Muy cansado/a punto de quedarme dormido

b.- Moderadamente cansado/depende del día

c.- No muy cansado

6.- Si has estado levantado más tiempo del habitual, ¿cuándo te levantas al día siguiente?:

a.- Más tarde de lo habitual

b.- Depende

c.- A la hora habitual y deseando salir de cama.

RESULTADOS

Cada a vale 1 punto

Cada b vale 2 puntos

Cada c vale 3 puntos

Suma tus respuestas y el número final te dará la respuesta.

Los extremos son el 6 y el 18.

El 6 corresponde al “búho” (personalidad nocturna) El 18 a la “alondra” (personalidad matutina) La puntuación más cercana a un animal o a otro marca la tendencia.

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